V uplynulých dňoch sa deti zo Špeciálnej materskej školy v Bytči zapojili do projektu „Zdravý tanier z Plantexu“, ktoré dodala firma Plantex s.r.o., a sú financované z prostriedkov EÚ. Cieľom bolo priblížiť deťom zásady zdravej výživy hravou a zážitkovou formou.
Aktivitu sme začali ochutnávkou rôznych druhov jabĺk a jablčných štiav. Deti mali možnosť porovnávať chute jednotlivých odrôd, vyjadrovať svoje preferencie a diskutovať o tom, ktoré im chutia najviac a ktoré naopak najmenej. Táto časť bola pre deti veľmi zaujímavá a aktívne sa zapájali do ochutnávania aj hodnotenia.
V ďalšej časti sme sa venovali vzdelávaniu. Deťom bol predstavený princíp potravinovej pyramídy a význam pestrej a vyváženej stravy. Spoločne sme si vysvetlili, ktoré potraviny by mali tvoriť základ ich jedálnička, ktoré je vhodné konzumovať v menšom množstve a ktoré len príležitostne. Osobitný dôraz bol kladený na význam pitného režimu, pričom sme zdôraznili, že voda je pre zdravie najvhodnejšou voľbou. Taktiež sme sa rozprávali o dôležitosti pravidelnej konzumácie ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a o tom, ako vyvážená strava pomáha predchádzať chorobám a udržiavať dobrú kondíciu.
Praktická časť aktivity spočívala v tvorbe „zdravého taniera“. Deti postupne lepili nálepky potravín podľa pokynov pedagóga a odporúčaného rozloženia z potravinovej pyramídy. Zároveň si mohli potraviny vyfarbiť alebo dokresliť podľa vlastnej fantázie, čím si upevňovali získané poznatky kreatívnym spôsobom.
Na záver sme aktivitu spoločne zhodnotili formou diskusie. Deti sa zamýšľali nad tým, ako sa im darí dodržiavať zásady zdravej výživy v každodennom živote, a navrhovali možnosti, ako svoj jedálniček ešte zlepšiť. Deťom najviac chutila jablkovo-jahodová šťava, ktorá u nich získala prvenstvo.
Celkové hodnotenie aktivity je veľmi pozitívne. Deťom sa projekt veľmi páčil, pracovali s nadšením, aktívne sa zapájali do všetkých činností a preukázali záujem o tému zdravého stravovania. Aktivita splnila svoj cieľ – nielenže deti získali nové vedomosti, ale zároveň si ich aj prakticky vyskúšali a upevnili.
Mgr. Denisa Adamová
